Czasem rolą terapii dla par jest rozstanie we wzajemnym szacunku i zgodzie. Dużo częściej korzystają z niej jednak osoby, którym zależy na uratowaniu związku. Jakie warunki muszą zostać spełnione, żeby mogło się to udać?
Kiedy warto skorzystać z terapii dla par?
Jeśli czujecie, że Wasz związek znalazł się w kryzysie, z którym samodzielnie nie potraficie sobie poradzić, warto rozważyć konsultację z psychoterapeutą. Oto najczęstsze sytuacje, w których pary decydują się na terapię:
- doświadczenie zdrady;
- kłopoty finansowe;
- problemy intymne;
- nieporozumienia w kwestii wychowywania dzieci;
- problemy z komunikacją w związku;
- wzajemny brak zaufania;
- wzajemne niezrozumienie;
- brak satysfakcji z relacji.
Pamiętajcie, że kluczowe są chęci i zaangażowanie obu stron. Jeśli jedno z Was poczuje się zmuszone do uczestniczenia w terapii, można z dużym prawdopodobieństwem założyć, że nie przyniesie ona zadowalających efektów.
Na czym polega terapia dla par?
Zazwyczaj psychoterapia dla par odbywa się w nurcie poznawczo-behawioralnym. Jej podstawowym celem jest poprawa wzajemnej relacji, a kluczem do zmiany – znalezienie źródeł takich, a nie innych zachowań partnerki/partnera i próba ich zrozumienia. W gabinecie psychoterapeuty para dostaje szansę na głośne wyrażenie swoich potrzeb, obaw, emocji oraz wysłuchanie drugiej strony. A to wszystko w bezpiecznej, niczym niezakłóconej przestrzeni, którą czasem ciężko znaleźć dla siebie w natłoku codziennych spraw.
Efektem skutecznej terapii dla par jest polepszenie komunikacji w związku. Partnerzy uczą się określać swoje potrzeby i uważnie słuchać potrzeb drugiej osoby, przy wzajemnej akceptacji i zrozumieniu tego, że każdy z nas w inny sposób odczuwa emocje i inaczej reaguje na różne sytuacje. Uczymy się dostrzegać, słuchać i akceptować drugą osobę.
W EGO Gabinetach terapia dla par prowadzona jest dla małżeństw, związków nieformalnych oraz nieheteronormatywnych.
Czy to się uda?
Tak naprawdę wszystko zależy od dwojga ludzi, którzy zdecydowali się pójść na terapię dla par. Spotkania mogą ich wesprzeć poprzez uświadomienie istnienia konkretnych problemów do przepracowania, a psychoterapeuta może dostarczyć pomocnych narzędzi. Kluczowa jest jednak chęć do pracy ze strony obojga partnerów.
Ważne: im wcześniej, tym lepiej! Nie czekajcie na eskalację konfliktów i negatywnych emocji. Nagromadzenie wzajemnych pretensji może poskutkować tym, że któreś z Was stwierdzi „to nie ma sensu” i na ratowanie związku będzie za późno
