Strach towarzyszy każdemu człowiekowi. Pojawia się w sytuacjach, które identyfikujemy jako potencjalnie niebezpieczne. Jedni odczuwają go częściej, inni rzadziej. U różnych osób różne bodźce mogą wywoływać strach – naturalną reakcję organizmu. Problem pojawia się wówczas, gdy zamiast strachu odczuwamy lęk – objaw psychopatologiczny, który dotyczy bliżej nieokreślonej sytuacji, a zagrożenie jest znacząco wyolbrzymione albo całkowicie wyobrażone.
Rodzaje zaburzeń lękowych
Specjaliści wyróżniają co najmniej kilka grup zaburzeń lękowych, uwzględniając ich podłoże, symptomy i charakter. Wśród nich wymienić można:
- fobie;
- lęki napadowe;
- lęki uogólnione;
- zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, tzw. nerwice natręctw;
- lęk separacyjny;
- mutyzm wybiórczy.
Objawy zaburzeń lękowych
Po czym rozpoznać zaburzenia lękowe? Symptomy będą różnić się w zależności od rodzaju zaburzeń, z jakimi mamy do czynienia, ale istnieją pewne cechy wspólne. Do najczęstszych, charakterystycznych objawów należą:
- poczucie niepokoju;
- ataki paniki;
- nawracające myśli, wywołujące lęk;
- trudności z uspokojeniem się;
- czasem także objawy somatyczne: trudności z oddychaniem, ból brzucha i głowy, przyspieszone bicie serca, duszności.
Powyższe objawy mogą towarzyszyć także różnym chorobom somatycznym, dlatego ważne jest, by nie lekceważyć ich i postawić właściwą diagnozę, a w następnej kolejności móc wdrożyć leczenie.
Leczenie zaburzeń lękowych
Istnieją sposoby na to, aby radzić sobie z nawracającym lękiem. Do najskuteczniejszych metod leczenia należą psychoterapia oraz farmakoterapia.
Psychoterapia zaburzeń lękowych
Zazwyczaj przeprowadza się ją w nurcie behawioralno-poznawczym. Celem spotkań z psychoterapeutą jest uświadomienie sobie pewnych schematów myślowych, które w rezultacie wywołują lęk. Pierwszym krokiem jest ich rozpoznanie, drugim – praca nad wykształceniem technik radzenia sobie ze stanem lękowym oraz zmiana sposobu myślenia na bardziej konstruktywny, ukierunkowany na rozwiązywanie problemów.
Leczenie farmakologiczne
Niekiedy konieczne jest uzupełnienie psychoterapii lekami. Stosuje się je doraźnie, w tzw. fazie ostrej lub w ramach leczenia podtrzymującego. Zawsze w porozumieniu z lekarzem specjalistą i ściśle według jego zaleceń.
Pamiętaj, że tekst ma charakter wyłącznie informacyjny. Jeśli odczuwasz zaburzenia lękowe lub problem dotyczy kogoś z Twoich bliskich, nie wahaj się poszukać pomocy. Specjalistów w tej dziedzinie znajdziesz np. w naszych EGO Gabinetach. Zapraszamy na konsultację!
