Każde uzależnienie to złożony problem. Z tego względu wychodzenie z niego jest wieloetapowym procesem. Jak wyglądają fazy leczenia uzależnienia i …
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – na czym polega i w czym pomaga?
Istnieje wiele rodzajów psychoterapii, a dobór odpowiedniej metody leczenia zależy od problemu i wcześniejszych doświadczeń klienta w zakresie terapii. Terapia …
Psychoterapia online vs psychoterapia stacjonarna – wady i zalety obu form
Psychoterapia w Krakowie może przybierać różne formy – tradycyjną, stacjonarną lub realizowaną online. Obie mają swoje mocne strony i ograniczenia, …
Psychoterapia indywidualna vs grupowa – jaką formę wybrać?
Wybór psychoterapii indywidualnej lub grupowej zależy od wielu czynników. Jest to osobista decyzja każdego pacjenta. Odpowiedź na to, która z …
Jak radzić sobie z traumą? Metody stosowane w psychoterapii
Trauma jest urazem psychicznym spowodowanym przez ekstremalnie negatywne doświadczenia. Do najbardziej traumatycznych przeżyć należy bycie ofiarą wykorzystywania seksualnego, przemocy czy …
Techniki radzenia sobie ze stresem polecane przez psychologów
Jak radzić sobie ze stresem i znaleźć chwilę wytchnienia? W artykule znajdziesz sprawdzone metody polecane przez specjalistów, które mogą poprawić Twoje samopoczucie i odporność na stres.
Mity o psychoterapii, które czas obalić
Psychoterapia pomaga ludziom radzić sobie z różnymi wyzwaniami emocjonalnymi, poznawczymi i behawioralnymi, a także wspiera rozwój osobisty. Jednak wiele osób …
Terapia par – kiedy może pomóc uratować związek?
Kiedy problemy w związku stają się wyzwaniem, terapia par może przynieść wsparcie i nowe spojrzenie. Sprawdź, w jakich sytuacjach warto się na nią zdecydować i jak może pomóc odbudować wzajemne zaufanie oraz bliskość.
Zaburzenia lękowe – rodzaje, objawy i metody leczenia
Zaburzenia lękowe dotykają coraz więcej osób i przybierają różne formy, od lęku uogólnionego po fobie i ataki paniki. Poznaj rodzaje zaburzeń lękowych, ich objawy i skuteczne metody leczenia. Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne!
Jak wspierać bliską osobę w trakcie psychoterapii?
Wsparcie bliskich ma ogromne znaczenie w trakcie psychoterapii. Jak mądrze towarzyszyć komuś, kto przechodzi przez ten proces? Odpowiadamy na najczęstsze pytania i podpowiadamy, jak możesz pomóc, zachowując równowagę i zrozumienie.